冬日小勇士，健康动起来

杨佳敏

近日，随着天气转凉、昼夜温差增大，各种秋冬季传染病也进入了高发期。

为了守护每一位宝贝的健康，近期，乐山高新区实验幼儿园邀请您携手并肩，为孩子们撑起一把坚实的健康“保护伞”。

筑牢防线，预防为先

1、勤洗手&讲卫生

养成孩子饭前便后、外出回家后认真洗手的好习惯，使用“七步洗手法”，用流动水和肥皂（或洗手液）清洗，有效阻挡细菌和病毒。

2、多通风&空气新

室内场所经常开窗通风，每天至少2-3次，每次不少于30分钟，保持空气流通，

降低病毒在密闭环境中的浓度。

3、均饮食&强内里

合理安排幼儿饮食，多喝温水，多吃富含维生素的蔬菜水果，

保证鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白的摄入，为身体提供充足的“弹药”。

4、巧穿衣&适温凉

初冬季气温多变，请为孩子穿着便于穿脱的衣物，方便根据天气和活动量及时增减，避免出汗后吹风着凉。

5、不舒服&早告知

如孩子出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻、皮疹等症状，请及时带孩子就医并安心在家休息，同时告知班级老师，既为了孩子的健康，也为了保护班集体。

活力运动，赋能免疫

适度的体育锻炼能有效促进儿童血液循环，增强心肺功能，

提高身体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗力。这个冬天，让我们一起“动”起来吧！

在幼儿园，我们将：

开展“运动晨练”：

利用清晨的美好时光，组织孩子们进行有趣的早操、律动和户外游戏，开启活力满满的一天。

融入“情景运动游戏”：

将钻、爬、走、跑、跳等基本动作融入“小动物运粮食”、“穿越丛林”等情境游戏中，让孩子们在玩乐中锻炼身体。

在家里，我们建议您：

变身“家庭运动教练”：晚饭后、周末时，和孩子一起到公园散步、慢跑、踢球、玩飞盘，享受美好的亲子运动时光。

玩转“趣味家庭游戏”：在家可以进行一些、障碍赛、滚球大战等，

让运动充满欢声笑语。

预防措施是“盾”，守护安全；体育锻炼是“矛”，主动出击；而家园共育是坚实的“铠甲”为我们保驾护航。让我们手握坚盾，舞动长矛，身穿铠甲，帮助孩子们打造强健的体魄，以最好的状态享受这个冬天！