从“在场”到“在心”， 解锁亲子高质量陪伴

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不谈学习，母慈子孝

一谈学习，鸡飞狗跳

这句话是否戳中了你？

《2020年中国亲子陪伴质量研究报告》

显示尽管九成以上家长认同陪伴的重要性

但八成父母仍陷于“低质量陪伴”的困境

如何打破“形式陪伴”，走向“科学陪伴”

本期带你一起解锁高质量亲子陪伴的密码

01.陪伴不当的原因

1.“重养轻育”的观念：

认为只要让孩子吃饱穿暖，提供优越的物质条件就是尽责忽略了情感陪伴的重要性

2. 对“陪伴”的误解：

“在场”等于“陪伴”： 家长人在孩子身边，但心思在手机、电视或工作上，缺乏高质量的互动。

“看管”等于“陪伴”： 把陪伴理解为监视和督促孩子写作业、上兴趣班，充满了紧张和控制，而非放松的交流。

3. 功利化教育观：

过度关注孩子的学习成绩和才艺技能，将陪伴时间变成了“第二课堂”，导致孩子厌烦和抗拒。

4. 忽视孩子的心理需求：

不了解孩子在不同成长阶段的心理发展特点，无法给予适时、适当的回应和支持。

02.科学陪伴三大妙招，你掌握了吗？

妙招一：调控情绪，有效沟通

情绪是陪伴的“温度计”。当你陪伴孩子时是否曾瞬间“火山爆发”？

方法分享：

· 积极暂停：深呼吸、走进“情绪暂停角”、转移注意力

· 换位思考：理解孩子正在经历成长的过程，每个孩子花期不同

· 语言重塑：用“我看到…”“我相信你…”代替指责与否定

妙招二：恰当赞赏，激发内驱力

你是否常夸孩子“真棒”“真聪明”？研究发现，空洞的表扬反而会让孩子失去动力。

正确方式：

· 用“具体行为+肯定”代替笼统夸奖

· 例如：“你坚持锻炼才有了这么好的成绩，妈妈为你骄傲！”

· 激发孩子的价值感与成就感，塑造“罗森塔尔效应”

妙招三：亲子游戏，悦心启智

“双减”之后，孩子有了更多自主时间。亲子游戏不仅是娱乐，更是情感与能力的双向培养。

推荐游戏：

· 注意力训练类：捡豆子、串珠子

· 思维激发类：看图猜字、记忆大师纸牌游戏

· 手指游戏、角色扮演等互动式活动

03.陪伴的终极目标：让孩子感受到爱

好书推荐

当我们放下焦虑，真正“看见”孩子，陪伴才从“在场”走向“在心”。科学陪伴，不是技术活，而是一场心灵的共鸣。

最后再为大家推荐几本图书：《阅读合伙人》、《你就是孩子最好的玩具》、《真希望我父母读过这本书》......，关于教育的书籍还有很多，欢迎家长们自己去寻找。

孩子对父母的爱

值得我们为他们变得更好！

让我们科学陪伴

给孩子有温度的家庭教育

做孩子心中真正的满分父母

让家成为孩子的心灵港湾！