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当清晨的地面泛起一层薄薄的白霜，
我们就知道，
秋天的最后一个节气
——霜降，悄然而至。
为增强幼儿抵抗力，
暖暖迎接冬天的到来，
幼儿园为孩子们
量身制定适宜节气和气候变化的餐食。
让我们一起去看看
有哪些温暖又营养的餐食吧！
01
板栗烧鸡
香喷喷的
霜降时节，天气越来越冷，正是需要补充能量的时候。板栗烧鸡这道菜简直就是为这个节气量身定做的！
温补能量，抵御寒冷：板栗富含碳水化合物，能提供充足的热量，就像给身体加了个“小暖炉”。霜降吃它，正好能帮小朋友抵御渐冷的天气。
优质蛋白，助力成长：鸡肉是优质蛋白质的来源，肉质细嫩，容易消化。这对正在长身体的小朋友来说，是促进肌肉和身体发育的好帮手。
02
羊肉焖饭
温补暖身，抵御寒气：
羊肉性温，能给身体提供大量热量，
就像给孩子加了一层“保暖衣”。
霜降吃它，能有效帮助小朋友抵御寒冷。
优质蛋白，促进发育：
羊肉富含蛋白质和铁元素，
脂肪含量相对较低。
这些营养素对小朋友的肌肉生长和
预防缺铁性贫血都非常重要。
04
雪梨水
霜降时节，天气不仅冷，还特别干燥，很容易口干舌燥。雪梨水正好能解决这个问题。
雪梨水能有效为身体补充水分，雪梨本身也富含维生素B族和维生素C，有助于增强抵抗力。
快来看看小朋友们是怎么制作雪梨水吧！
霜降是秋天的句号，
也是冬天的序曲。
幼儿园的每一餐，
都承载着我们对孩子们健康成长的牵挂。
希望这一份温暖的节气餐食，
能让孩子们不仅品尝到美味，
更能感受到传统文化的魅力。
编辑|翁佳欣
审核|曾 芳
审发|夏嘉忆