“夏至到，鹿角解，蝉始鸣，
                                                                  半夏生，木槿荣。此为夏至。”

夏至是二十四节气中的第十个节气，夏季的第四个节气，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。2023年6月21日，乐山市实验幼儿园的孩子们在园内一起了解、探索节气和大自然的秘密，感受时令的变化。

  根据幼儿的年龄和认知特点，通过老师的讲解、观看图片、视频等形式引导孩子们认识夏至节气的特点。孩子们了解了夏至在古时称“夏节”、“夏至节”。时值麦收，自古以来有庆祝丰收、祭祀祖先以祈求消灾年丰之俗，并且对夏至的由来和习俗十分感兴趣。

夏至·习俗

吃夏至面

自古以来，中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法，以及“吃过夏至面，一天短一线”之说。面条种类繁多，在四川本地有很多知名的面，如仔姜鸭子面、鳝丝面、排骨面、干绍面、凉面、宜宾燃面、担担面、甜水面。夏至前后是麦子丰收、新面粉上市的时候,人们在夏至吃面，有“尝新”、“庆祝丰收”的意思。

吃西瓜

夏至时节，瓜蒂落，丰收的喜悦就在那可口的瓜果里。汁水丰富的西瓜深受小朋友们的喜爱。在这炎炎夏日，吃一口西瓜，真是太惬意啦~

夏至识影长

夏至是白昼时间最长，夜晚时间最短的一天，孩子们利用午饭后散步的时间，在操场立了一根竿，测量夏季中午时分的影子和站在太阳下自己影子的模样，探索夏日光影的变化。

画荷花 

“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。”夏至也是荷花开放的时节，孩子们用画笔描绘美丽的荷花，感受夏至的美好。

折纸扇 

夏至到来，意味着盛夏已经开始。可爱的孩子们自己动手制作了一把属于自己的小扇子。孩子们体验了创作的乐趣的同时，感受到纸扇送来的清凉。

夏至养生

1.忌食生冷、空腹饮茶

夏日里贪食冷饮，会损害脾胃和心脏，导致体内寒湿加重，身体免疫力下降。

2.忌运动大汗、冷水洗浴

夏至时节，运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，选择空气新鲜的地方。

夏季虽天气炎热，但不适合冷水洗浴。因为人的汗孔均处于打开状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损，产生疾病。

3.饮食宜清淡

夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱,饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃、清热解暑。

“夏至今已至 ，天长日亦长。”在这炎炎夏日里，孩子们体验了丰富多彩的节气活动，收获了快乐，对民俗文化有了进一步的了解。孩子们欢乐的脸庞、悦耳的笑声组成了最绚丽的夏日符号。