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11月22日 我们迎来了 冬天的第二个节气——小雪 
小雪节气 何为“小雪”？ 小雪，是二十四节气中的第20个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。 
今天乐山最低温度只有8℃ 似乎已经看到起床时瑟瑟发抖的你们 专家提醒 “小雪”表示降雪的起始时间和程度 进入“小雪”节气后 气温将逐步下降 大家要注意防寒保暖 出门带好口罩 谨防感冒 未来几天具体天气预报 今天 天气：阴 湿度83％，北风2级，紫外线弱，8到-14℃ 11月23日 星期二 天气：阴湿度83％，北风2级，紫外线弱，7到11℃
11月24日 星期三
天气：阴湿度87％，北风2级，紫外线弱，8到13℃
11月25日 星期四
天气：多云湿度85％，北风2级，紫外线弱，7到16℃
11月26日 星期五天气：小雨
湿度83％，北风2级，紫外线弱，10到12℃
11月27日 星期六天气：多云转阴 湿度84％，东风2级，紫外线弱，9到16℃ 11月28日 星期日天气：阴转雨 湿度83％，西北风1级，紫外线弱，11到13℃
小雪雪满天，来年必丰年 农谚道：小雪雪满天，来年必丰年” 可见农民伯伯对小雪的期待。 
为什么小雪节气下雪，对农事有利呢？ 一是小雪落雪，来年雨水均匀，无大旱涝；二是下雪冻死一些病菌和害虫，来年减轻病虫害的发生；三是积雪有保暖作用，利于土壤的有机物分解，增强土壤肥力。因此俗话说“瑞雪兆丰年”，是有一定科学道理的。
小雪习俗
加工腊肉香肠 
民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。“小雪”后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉香肠的好时候，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。 做腌菜 
南京有谚语：“小雪腌菜，大雪腌肉”。“小雪”之后，家家户户开始腌制、风干各种蔬菜，以备过冬食用。
吃糍粑 
农历十月有吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品，有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。 晒鱼干 
每年“小雪”时，台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮，乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：“十月豆，肥到不见头”，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。
吃刨汤 
“小雪”前后，土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯，在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。 小雪做一做 小雪节气，不论此刻你家的窗外是飘着雪花，还是满眼鲜花都可以和孩子一起做一个温馨的手工，来亲手制造“小雪”吧！剪雪花、做雪人。 
小雪动一动
俗话常说冬天动一动，少受一场冻；冬天懒一懒，多喝药一碗。因此在为孩子做好保暖的前提下开展户外运动是非常有必要的。孩子们一起爬爬树，跳跳绳，跳跳高，在增强抵抗力的同时，也能锻炼他们不畏严寒的坚强意志。
小雪最佳食物榜 
1黑 米 黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它的外部皮层中含有抗衰老的花青素类色素。米的颜色越深，表皮色素抗衰老的效果则越强。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，相当于白米的5倍之多，对预防动脉硬化大有裨益。长期食用黑米，不仅可以促进睡眠，还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾和腰腿酸软等症。 2羊 肉 冬季以养“阴”及“藏”为主。肾主藏精、肝主藏血，这个时节，调养肝肾很重要，所以宜吃像羊肉等温补食品。冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。 3红 枣 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣富含钙和铁，是补铁补血佳品。研究发现，人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季防寒可多吃红枣，增加铁的摄入，从而提高身体耐寒能力。冬季养生吃红枣，不但可以补气养血，还能起到抗寒的功效。 4香 蕉 香蕉是冬季食用的最佳水果，当人体脑内5-羟色胺含量减少时，会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状。香蕉中含有这种物质，适当增加香蕉的摄入会促使人的心情变得安宁、快活。因此，在小雪时节大家可以适当的吃一些香蕉来缓解心情。但脾胃虚寒的人不宜吃。 5栗 子 栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”，老少咸宜。栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，对心脑血管都十分有益。熬汤、炒食都可以达到补益效果。 6黑芝麻 进入小雪节气，人体皮肤易干燥，而芝麻有滋润皮肤的特点。中医对芝麻的药用有较高的认识，称它是一味强壮剂，有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 7山 楂 山楂是冬日的应季食材，能开胃、消食、活血。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病，对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。山楂生吃或做汤、茶都可以。 8、枸 杞 冬季养生多以益气助阳、滋阴补肾为主，枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞含有人体必需的各种营养成分，对肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病都有一定食疗效果。早晚嚼食枸杞，营养成分的吸收更充分，一般健康成人每天吃20克左右最佳。 9、红 薯 红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等微量元素，是很好的应季杂粮。推荐吃蒸红薯、跟大米一起熬粥，都有健脾养胃的功效。 小雪过了，就是冬至 冬至过了，就奔岁末 唯愿历经这一年 四时、欢喜悲伤的你 能好好享受属于自己的 冬时之美、收获之喜。 虽寒风瑟瑟、百草凋零， 却心有暖阳，舒适过冬。
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