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【实幼爸妈泡泡堂】健康天使《想让孩子春天长个，你需要做好这4件事》

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发布日期：2018-03-26　　文章来源：乐山市实验幼儿园　　点击次数：1591

想让孩子在春天更长个？你需要做好这4件事
春天，是万物复苏的季节，草长莺飞，一派繁荣景象。
所有的生命都在忙着生长，毕竟沉默了一整个冬天，好不容易熬到春天，还不抓紧时间造起来！
自然界阳气开始升发，就是凭着这股升发之力，生命才得以生长。
因此，在这个季节，我们要牢牢抱住这股力量的大腿，犹如脚踩风火轮一般，借力使力，才能事半功倍！对于生长期的孩子来说，这无疑就是长个的最佳时期！！

当然，借力还是需要方法的，可不是像“拔苗助长”一样那么没有创意！我要告诉大家的方法，是最绿色的、安全的、天然的、无副作用的...... 就是可以帮助娃娃长高的小儿推拿法！
第一补脾经
对于孩子来说，脾胃功能的强弱，可以说直接决定了他生长发育的快慢。脾为后天之本，主运化水谷，脾的运化功能正常，四肢活动有力，肌肉丰满壮实。补脾可以强化脾胃功能，让孩子消化好，吸收好，自然就能快快长高！

第二摩腹
中医认为，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。经常揉腹可通和上下、去旧生新、充实五脏。在古代就有“腹宜常摩，可去百病”之说。摩腹一般选择晚上睡前、早晨醒来起床前摩。揉腹前让宝宝排空小便，不宜在过饱、过饥的状态下进行。

方法
宝宝仰卧，全身放松，家长用手按住腹部、手心对肚脐，顺时针方向绕脐揉腹10分钟，动作轻缓，不宜向下按压过度。
第三捏脊
捏脊主要是通过捏提手法作用于背部的督脉和膀胱经，刺激督脉和膀胱经之气，达到调理脏腑、提升阳气，增强孩子免疫功能的目的。
捏脊看似简单，但不同年龄段对手法及力度等要求不同，还有根据治疗疾病和增强体质等要求的不同，小儿捏脊的手法及频率也不一样。

方法
若以预防保健为主的小儿捏脊一般为每日一次，每次三至五遍，可“五捏一提”（每捏5次提一次），亦可单捏不提；
捏脊时，最好是晨起时或晚睡时捏脊，不要在饭后一小时内捏脊，不要在小儿哭闹或睡着时强行捏脊！
第四按揉足三里
足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴。传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、扶正祛邪的作用。
找到足三里穴后，左右腿各揉50次。
小儿推拿法由于操作简单方便，效果良好而无副作用，越来越多年轻妈妈们爱在家里自行给孩子推拿。

但值得家长们注意的是，小儿脏腑娇嫩，容易损伤。
孩子身体在某些状况下，或者某些穴位的推拿方法和力度，需经过专科医生辨证及指导后才可在家中给小儿推拿，正确的操作手法尤其重要。