味蕾上de实幼

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                                                                      品味不一样的实幼

                                                                      第四辑新菜品推荐

自“味蕾上de实幼”专栏重磅推出后

越来越多的家长朋友关注我们的专栏

而且还迫不及待地给我们建议想要了解更多的菜品做法

了解怎样的膳食才能满足宝贝的生长需求

而且让宝贝爱上吃饭

那么就让我们一起来一睹为快本期的新菜品吧！

菜名：番茄牛腩+莴笋汤

主料：西红柿4颗、牛肉500克、莴笋适量

西红柿：又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所   致。番茄的营养价值极高，含多种维生素，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。主要含维生素BI、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源于番茄红素具有很强的抗氧化活性。

莴笋：莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡。

辅料：盐2小勺、油少许、葱少许

让我们一起来做“番茄牛腩”吧

第一步：

1、番茄去皮后切块备用

2、牛肉切块后，用高压锅炖软备用

第二步：

1、倒入清油，热后倒入番茄轻微翻炒

2、加入高汤、牛肉、少许盐，炖煮直至入味

3、加入少许葱花即可起锅

番茄牛腩是一道十分美味的的料理，且番茄、牛肉都具有十分高的营养价值。色泽鲜艳、甜酸咸口、肥烂不腻。番茄红素和食物中的蛋白质、脂肪结合时更利于人体吸收利用。

这样的一道菜品，杠杠出炉，小编就忍不住尝了一口

那简直是太！鲜！美！

要想成为挑食的小可爱们的心头好菜

没有一点颜值那是不行的

                                                 此餐盘仅做菜品展示

搭配黄色的红薯米饭、绿色的莴笋汤、还有最爱的甜品，宝贝一定会吵着要吃掉它！

今天的试吃宝贝是个小帅哥哦！

原本一贯用餐很绅士的朗儿已经不能再保持原有的“风度”了！

嘻嘻！

真材实料

现做现试吃哦！

想试吃？

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