家长课堂 |10种方法提高孩子的专注力

做任何一件事，成功的关键，就在与专注。一个人专注在哪里，他的成长就在哪里，成就就在哪里。从小培养孩子的专注力，就是给孩子一笔宝贵的人生财富。

一、什么是专注力

什么是专注力?它指的是一个人专心于一件事、一个活动时的心理状态。

专注力可以说是孩子学习知识与技能，取得好成绩的重要因素之一。专注力高的孩子，能更高效地完成学习任务，从而可以有更多的空余时间休息或探索新知。

二、孩子专注力的特点

1、孩子专注力时间短

3岁孩子持续注意某个事物的时间是3~ 5分钟;4岁孩子可以持续10分钟左右;5~ 6岁孩子可以持续10~ 15分钟。

2、孩子专注力具有外源性

孩子的注意力是外源性的，他们就像一块海绵，时刻在吸收外界的信息，看见什么，听到什么，注意力就容易被吸引走。

三、影响孩子专注力的因素

1、环境会影响专注力，无论是乱糟糟的桌面还是在学习时被随意打断。

2、清晰的目标能提升孩子的专注力。

3、对一件事的兴趣，会直接影响孩子的专注力。

四、专注力的发展阶段

1、简单专注:在三岁前，孩子专注力刚刚萌芽是尽量不要去打断。

2、共同专注:当孩子看一些感兴趣的绘本时，父母主动参与，共同关注某一件事。

3、收回专注:当孩子有了共同关注过后要开始有意思的加入一些干扰因素，让他慢慢适应非完全无干扰的环境。

4、沉浸专注:一种心流的状态，完全投入到自己喜欢的事情当中，一种忘我的状态。

四、10种方法提高孩子的专注力

1.让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。

2.  平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情。

3.要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。

4.大声读书有利于训练注意力。

5.营造有利于集中注意力的家庭学习环境。

6.在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。

7.让孩子一次只做一件事情。

8.跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。

9.  买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

10.多玩一些训练专注力的游戏。

五、绘本推介

《就是找不到》

趣味性极强，色彩丰富，内容细节感很强，一打开就有一种绚烂感扑面而来。小朋友们可以认真地去寻找那些离谱或者不离谱的东西，发挥自己的想象力和生活认知，也能训练长时间地阅读和专注的能力。

《100层的房子》

不仅仅是科普绘本，也可以看作是情景认知密集绘本，动物和自然都被拟人化，在各自的房间里上演着不同的故事，孩子们在故事中学到科普知识。

《寻找小黄鸭》

这本书以欧洲美丽的莱茵河为背景，长长的河自阿尔卑斯上而下，经过童话小镇、郁金香花田、鹿特丹港等，景色十分优美。

专注力对孩子的发展尤其重要，家长一定要注意保护。把握孩子成长的黄金期，多点耐心，循序渐进提升孩子的专注力。