你好，情绪怪

情绪是每个人表达的方式，每一个孩子的情绪都是不一样。但是小朋友们的情绪也是非常简单的，不高兴的时候就生气，难过的时候就哭泣，开心的时候就笑一笑。情绪来得快，去得也快。          

到底情绪是什么呢？有哪些情绪？为什么会有情绪？近日，中三班的孩子们带着这些问题开始了情绪的探索之旅.....

小意：你干嘛抢我的积木，那是我先拿到的，我不要和你做朋友了。

言言：老师，她把颜色涂到我的纸上了！

小宇：老师，他们又在外面打架了。

这些场景经常在教室里上演着……孩子们进入中班以来，自我意识也越来越强，一日生活中有时会因为“自身利益受损”而产生摩擦，有时还会上升到肢体冲突，往往老师还要充当“调解员”。

一、说-什么是情绪

小宝：生气和冒火就是不好的情绪

曹曹：情绪就是开心

悦悦：就是不高兴的时候哭

每个人都会有各种各样的情绪，有的是开心、有的是难过、有的是生气，还有的是……

作为中班的孩子，面对情绪的失控，正确的情绪表达和调节是非常重要的。

所以选择了绘本《生气汤》，在这个绘本故事中，主人公霍斯遇到了一堆烦心事，当他非常生气时，妈妈煮了一锅“生气汤”！ 一不批评，二不教训，三不追问。让孩子把情绪发泄下来，才有心情沟通问题。

二、看-生活中我的情绪

我的表情大赏

创意表情包

孩子们用绘画的形式表现自己的“情绪”。在画情绪过程中不仅让孩子们认识各种各样的情绪，同时也是引导孩子们开始接纳自己的情绪。情绪本身没有好坏之分，每种情绪都有不一样的意义。

三、探-调节情绪的方法

好情绪要保持，不良情绪来找你怎么办呢？在绘本故事中，霍斯是借助了妈妈煮的“生气汤”，那我们遇到“不良情绪”时该怎么排解呢？

关于不良情绪，孩子们有办法……

孩子的想法也许很稚嫩，但是探索过程中的勇气，遇到困难的坚持，积极表达自我的自信……全都是多么了不起的尝试!

四、画-我的心情日记

每个人都会有“坏情绪”，当然也会有好“好心情”心情不一样时我们的表情会一样吗？我们又该怎么记录这些表情呢？一起来看看我们的心情日记吧！

成长需要各种情绪的铺垫。生气、哭泣能让我们更好地拥抱生命的重量，负面情绪之后的积极情绪才能成为珍贵的“核心记忆”。所以，当负面情绪来临时，请不要躲避它，请不要害怕它，只要拥抱它，与它待在当下，然后对自己说“I can fix it.我能搞定。”