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九月的开学季，白露气节已过，在孩子们运动量增加的同时，乐山市实验幼儿园为保证孩子们的营养，在一周的食谱餐中增加了热量与多样的坚果类，相信孩子们定会茁壮成长。
实验幼儿园幼儿带量营养食谱
时间：2021年9月13日——9月17日 第3周单位：克（g）
周期 项目
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
餐前水果
红提 20香蕉20 开心果
柚子30 苹果20 花生
西瓜20 梨20葡萄干
哈密瓜30石榴20 杏仁30
葡萄20 苹果20 腰果
午
餐
什锦丸子 猪肉20 西红柿10 大白菜40胡萝卜
芋儿粉蒸肉 猪肉20芋儿30胡萝卜30青笋10葱少许
棒骨黄瓜木耳汤汤 棒骨汤100黄瓜20木耳5
红枣软饭 红枣20米60
爽口鸡丝面
鸡胸肉20猪肉20
香菇10 番茄10 胡萝卜10面60
棒骨小白菜汤 小白菜20 棒骨汤100
一品豆腐 猪肉30豆腐50 胡萝卜10豌豆10香菇10
荷塘月色 猪肉20 藕40 木耳20 胡萝卜10
棒骨萝卜丝汤 白萝卜20 棒骨汤100
黄金软饭 玉米渣20米60
水晶虾仁 猪肉30 鲜虾仁20 冬瓜50 胡萝卜10玉米20
五彩肝尖 猪肉20猪肝20小油菜20胡萝卜20木耳10
棒骨菠菜汤 棒骨汤100时令蔬菜25
糙米软饭
糙米20米60
土豆番茄烩鸭肉鸭肉20 猪肉20土豆40 番茄20 玉米20
丝丝相连 猪肉20卷心菜30 木耳10胡萝卜10
紫菜蛋花汤 紫菜5鸡蛋10 黄南瓜软饭 黄南瓜20米60
午 点
纯牛奶200ml 柠檬餐包20肉松蛋糕20
纯牛奶200ml 原味麦芽饼干30海苔肉松蛋糕20
纯牛奶200ml 毛毛虫面包20瑞士卷30
纯牛奶200ml 贝壳蛋糕20乳酪小餐包 30
纯牛奶200ml 蔓越莓饼干20 巧克力卷30
晚
肉末三丁
猪肉30土豆30 萝卜20香菇10甜椒10
木须肉片 猪肉20鸡蛋20 青菜30木耳5
棒骨海带汤
海带20棒骨汤100 小米软饭 小米20米60
多彩三丝
猪肉 30青笋30木耳 10 胡萝卜丝10
什锦小南瓜肉 丁 猪肉40小南瓜40玉米10甜椒5 白玉汤 山药10棒骨汤100 芝麻软饭 芝麻20米60
酱烧肉绍盖饭
猪肉30 胡萝卜10玉米20鸡蛋20甜面酱10 青豆10米60
棒骨丝瓜汤 棒骨汤100丝瓜20
番茄炒蛋
蛋30 番茄50葱少许
酱香茄丁 猪肉20茄子30木耳5香菇10黄瓜15
田园蔬菜汤 菌子10黄瓜5木耳5棒骨汤100
红薯软饭 红薯20米60
杂粮肉丁 猪肉30青笋20玉米粒20香菇10胡萝卜10
鱼香肉丝 猪肉20黄瓜30甜椒10木耳30
棒骨小南瓜汤 棒骨汤100小南瓜20
红豆软饭 红豆20米60
18号
香蕉20 猕猴桃20 腰果
牛肉绍子面
牛肉20猪肉40
香菇15 芹菜5
木耳5西红柿5
面65
棒骨白菜汤 棒骨汤100大白菜
纯牛奶200ml 甜甜圈20 蒸玉米30
4：20放学
亲子晚餐时间
4
备注：菜油：幼儿每人每日15g 盐：幼儿每人每日5g*早餐建议：配方牛奶至少200ml，鸡蛋一个（做法要方便儿童吞咽如：蒸蛋）加富含碳水化合物的食物如：主粮面食，配菜。*晚上加餐：配方牛奶150-200ml