眼睛是心灵的窗户，2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”，爱护眼睛，从小做起，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。为使幼儿从小养成爱护眼睛、保护视力的好习惯，大一班的孩子们进行了一次“护眼”大讨论，一起来看看吧！

老师：“我们该怎样来保护我们的小眼睛呀？”

鑫艺：“不要用手揉眼睛，不然细菌为进入眼睛，眼睛会生病。”

乐乐：“用铅笔写字的时候要小心，不要戳到眼睛了，不然会瞎。”

小爱：“看电视太久了，可以看一下绿色植物，缓解疲劳。”

天天：“看书、看电视的时间不能太久了。”

欣言：“写字看书都要开灯。”

恩贤：“写字看书背都要坐直。”

随后，孩子们还通过网络了解，还有哪些护眼宝典呢？

（一）合理饮食

少吃高糖、高油的甜食和油炸食物，多吃水果、蔬菜等富含维生素A的食物。比如：胡萝卜、西兰花、菠菜、豆制品、玉米等，促进视力的良好发育。

（二）保证充足的睡眠

养成早睡早起的良好习惯，充足的睡眠才能让孩子的眼睛得到很好的放松，保证眼睛的正常发育。

（三）眼睛健康检查

定期为孩子做眼睛健康检查，了解视力情况，若发现幼儿看物体距离过近、眯眼、频繁揉眼等，应及时就诊。

最重要，快和我们一起来做眼保健操吧！

第一节：眼睛向右看5秒。

第二节：眼睛向左看5秒。

第三节：眼睛向上看5秒。

第四节：眼睛向下看5秒。

第五节：闭上小眼睛，刮刮小眉毛。

第六节：闭上小眼睛，捏捏小鼻子。

爱眼护眼，“睛”彩一生，小朋友们、家长们，放下手机，一起来爱护我们亮晶晶的小眼睛吧!